柏市にある小さなカウンセリングルーム
 女性のライフサイクルにおける悩み事、こころの相談

グリーフケア・悲嘆カウンセリングとは

お知らせ

2024年8月23日
Noteにて「話す(放す/離す)こと」とグリーフ(悲嘆)・喪についての記事を書きました。
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 愛する人や動物、ものなど大切な存在を失うことを対象喪失といいます。対象喪失は人生の様々な場面で遭遇します。
 その中でも死別した時に感じる体験を悲嘆(greief)といいます。その体験には、悲しみ、怒り、後悔、自責感、不安、孤独感、思慕、非難、無力感などさまざまな感情が含まれています。悲嘆での、ショックや衝撃が大きいと感情が麻痺したり、離人感といって自分と外の世界との感覚が遠く感じることもあります。悲嘆に似た言葉として、喪(mourning)があります。喪は失った対象から次第に離脱していく心的プロセスをいい、フロイトは正常な喪と病的な喪を区別しました。
 悲嘆や喪の反応は誰にも生じます。悲嘆反応はまわりに支えてくれる人がいたり、時間の助けを借りたりして、少しずつ苦痛が減り日常を取り戻していくような過程を経ます。ただ、なかにはそうしたプロセスを経ることができず、激しい悲痛が続き、心身の不調をきたしたり、人との関係で孤立してしまうなど日常生活に支障をきたすことがあります。
 グリーフケア、悲嘆カウンセリングでは、日常の生活を支えながら、悲哀のプロセスを経ていくことができるようお手伝いしていきます。

このようなことありませんか?

  • こころの中はその人のことばかりで思い出すと涙が溢れてくる 
  • 食べ物が美味しくない、気力が沸かない、やる気がでない、家では寝て過ごすことが多い 
  • 外の世界と自分の世界の間に幕のようなものを感じて気持ちが外に向かない 
  • ああすればよかった、あの時これを自分がしなかなったら、という考えが頭に浮かんでばかりで自分を責めてしまう
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こころの木のカウンセリングの特徴

落ち込み

想いを聴きます

日常からすこし離れて、自分のことや亡くなった方のことについて、安心して話せる空間を提供します。どのようなことを話しても大丈夫です。悲しい、会いたいばかりではない感情もあったりします。憎しみの気持ちや怒りの気持ちも喪の過程では大切な感情です。人前ではなかなか話しづらい気持ちを守られた空間の中で自由に話せます。
落ち込み

カウンセラーは伴走者です

喪のプロセスはひとそれぞれです。よくいわれている段階に当てはまるものもあれば、その通りには進まず停滞していたり、戻ったりすることもあります。苦しみがずっと続くように感じることもあります。そうした歩みを共にしながらじっくりと話を聴き、プロセスに寄り添います。

こころの専門家によるサポート

宗教は、生老病死についての教えの歴史も長く、亡くなった人に対して、葬儀、お参りなど儀式を通して供養し、死や生を考える助けとなります。一方で宗教的な価値観やスタイルは、身近ではなく馴染まない人もいます。宗教に対しての距離感、信仰の仕方は人によって違うので、その人らしく向き合える形で寄り添います(宗教は問いません)。
当ルームでは、心理学的見地から生や死について考えていきます。生や死にまつわる問題をこころの専門家として支えていきます。
こころの状態のサポートとしては、医療機関と連携したり、心理検査を取り入れたりもしています。

ひとりひとりの物語

あなたと亡くなられた人(出来事)との関係を考えていきます。亡くなられたことで失ったこと、いない生活はどう生活が変化したのか、失う前と失ったあとと時間的な経過を追って丁寧に話しを聴いていきます。場合によっては、行きつ戻りつすることもあります。いろいろな感情をそのままに感じていくことで、感じ方や考え方の変化を捉えていきます。こころの中の置きどころや生きることを考えていきます。

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アクセス
ひとりで行っている小さなカウンセリングルームです。あゆみに合わせてじっくりと丁寧にお話しを伺っていきます。
【開室時間】
月・金 9時〜17時
【場所】
千葉県柏市
柏駅西口徒歩5分程度
レンタルオフィスを利用
【料金】
10,000円(45分 対面)
こころの木 
カウンセリングルーム柏
千葉県柏市 柏駅付近のレンタルオフィス利用
場所 JR常磐線 柏駅西口より徒歩5分程度
kokoronoki.t@gmail.com